Dårlige vaner er svære at bryde, især hvis man har haft dem helt fra barns ben; start tidligt med at være et godt forbillede og giv dit barn sunde vaner for livet.
I weekenden da Simon skulle ud og løbe en tur, efterfulgt af en runde kettlebell træning i haven, havde vi en 3 årig der insisterede på at komme med far ud at løbe, også selvom det silede ned med regn. Det endte med at Indigo og jeg gik ud og plaskede i vandpytter i haven og løb lidt op og ned af fortorvet indtil faren kom tilbage og hun kunne løbe det sidste stykke med ham 
så blev han grundigt studeret mens han svingede med sin kettlebell, og efterfølgende gav hun en meget flot præsentation med sin egen “kettlebell” indenfor.
Videoen er lidt grumset men virkelig sjov, specielt hendes freestyle teknik til slut. Det er Simon og jeg i kan høre snakke i baggrunden.
Sæt gode eksempler for dine børn
Det er ikke fordi jeg selv er en ekspert, hverken som forældre eller i psykologi for børn, men jeg tror ikke på det er nok ‘bare’ at sende sine børn af sted til motions tilbud, med et æble i madpakken og beskeden om at det skal de gøre/spise fordi det er sundt. Man bliver nød til samtidig at vise sine børn at man tager sin egen sundhed alvorligt ved at praktisere en sund livsstil - hvorfor skulle de ellers gide blive ved? Får man indkørt nogle gode og sunde vaner fra en tidlig alder, så er der meget større chance for at de holder fast i dem, også som voksne!
Jeg har før snakket om hvor vigtigt jeg synes det er at vise et godt eksempel på en sund livsstil for sine børn – man er jo trods alt sit barns forbillede og de elsker at imitere alt det deres forældre gør. Samtidig synes jeg også bare at det er super motiverende at se sit barn efterligne ens motions vaner med så stor en entusiasme og glæde – også selv om det var en anelse svært for Simon at udføre sine stræk øvelser (stående på et ben) mens Indigo legede han var et juletræ